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Holz-Schlangen-Yin-Jahr 2025

Das chinesische Neujahr beginnt immer zwei Neumonde nach der Wintersonnenwende. Das Holz-Schlangen-Yin-Jahr beginnt am 29.01.2025 und dauert bis 16.02.2026. Jedes Jahr bringt seine eigenen Energien, Möglichkeiten und auch Herausforderungen mit. 

Mein ist die Weisheit der Äonen,

Der Schlüssel zu den Geheimnissen des Lebens.

Ich werfe meine Saat auf fruchtbaren Boden, 

Hege sie beharrlich und zielbewusst.

Mein Visier ist unverrückbar,

Mein Blick unbeirrt.

Unbeugsam, unergründlich und tief

Winde ich mich voran, stetig und straff.

Unter mir die feste Erde.

Ich bin die Schlange.



(aus „Das große Buch der chinesischen Astrologie“ von Theodora Lau)



Tierkreiszeichen

Im chinesischen Kalender gibt es zwölf Tierkreiszeichen, die im Jahresrhythmus wechseln: Ratte, Büffel, Tiger, Hase, Drache, Schlange, Pferd, Ziege, Affe, Hahn, Hund und Schwein. Jedes Jahr wird nach einem Tierkreiszeichen und Element (Holz, Feuer, Erde, Metall, Wasser) benannt. Diese Kombination wiederholt sich alle 60 Jahre. Die Yin- und Yang-Energie wechselt ebenso jedes Jahr (2024 war das Holz-Drachen-Yang-Jahr-2024

Yin = Ruhe, Weiblichkeit, Passivität, Schatten, Kälte 

Yang = Kraft, Männlichkeit, Aktivität, Sonne, Wärme

Jedem der zwölf Tierkreiszeichen werden bestimmte Fähigkeiten und Eigenschaften zugeschrieben. Die Schlange steht in China für Weisheit, Intelligenz, Verwandlung,  Erneuerung, und sie ist Ausdruck des Weiblichen. Sie gilt zudem als mystisch, da sie eine tiefe Verbindung zu spirituellen Energien hat. 

Alle, die unter dem Sternzeichen Schlange geboren werden, bringen folgende Eigenschaften mit: Tiefsinnigkeit, Weisheit, Ruhe, guter logischer Verstand, guter Riecher (für Geld), Selbstbezogenheit aber trotzdem viel Mitgefühl für andere. 

Menschen, die im Holz-Schlangen-Jahr geboren werden, zeichnen sich durch ihre Ordnungsliebe, Intelligenz und ein ausgeprägtes künstlerisches Talent aus. Mit ihrem natürlichen Instinkt finden sie stets den richtigen Weg und setzen sich mit Zielstrebigkeit und Ehrgeiz durch. Sie streben nach Erfolg und vermeiden monotone Aufgaben. Trotz ihrer Fleißigkeit sind sie empfindlich und neigen zu Plötzlichem Ärger, was ihre empfindliche Seite widerspiegelt.

Wie wird das Holz-Schlangen-Yin-Jahr?

Im Jahr 2025, unter dem Einfluss des Holz-Elements und der Schlange, welche der Milz und damit dem Erdelement zugeordnet wird, bleibt die wichtigste Empfehlung unverändert: Bewegung. Denn damit Holz die Erde nicht attackiert, muss das Qi in Bewegung bleiben.

Um eine Milzschwäche in diesem Jahr zu verhindern, sind zudem zwei Dinge besonders ratsam. Erstens: Vermeide Kälte in der Ernährung, damit keine Feuchtigkeitsbeschwerden entstehen. Und zweitens: Sobald du zu grübeln beginnst – was in der TCM als unproduktives Denken gilt und die Milz schwächt – steh am besten gleich auf und gehe eine Runde an der frischen Luft. Löse dich auch davon, in alten Geschichten festzuhängen – das blockiert dein Qi. Fokussiere dich in diesem Jahr darauf, dich gut im Hier und Jetzt zu verwurzeln.

Für ein gesundes Holz-Element braucht die Leber genug Blut, um Kreativität, Ausdruck und Entspanntheit zu fördern. Bewegung, angepasst an das aktuelle Energielevel, ist hier hilfreich, um für Entspannung zu sorgen, sei es körperlich oder geistig. Den Perfektionismus dürfen wir getrost loslassen und mehr Flexibilität entwickeln. Damit kommen wir dann mit mehr Leichtigkeit und Freude durch das Jahr. 🙂

In einem Yin-Jahr haben wir immer die Möglichkeit, das Yin aufzubauen. Yin steht für Ruhe und das Bewahren von Energie. Dankbarkeit zu praktizieren nährt dabei ganz wunderbar diese Qualität – denn man ruht in sich und ist nicht zu viel im Außen. Yin-Mangel dagegen kann durch Schlafmangel, nächtliche Arbeit, häufiges Ejakulieren, Stillen sowie häufige oder kurz aufeinanderfolgende Geburten entstehen.

Positive Yin-Emotion: Selbstbewusst, Vernünftig, Aufmerksam

Positive Yang-Emotion: Fürsorglichkeit, Hilfsbereitschaft, Unterstützend

Negative Yin-Emotion: Grübeln, Nachdenken über die Vergangenheit

Negative Yang-Emotion: Bessenheitsdenken, Perfektionsmus

Es wird immer wichtiger, der Intuition zu folgen – dein Körper öffnet das Tor zur dieser inneren Weisheit.

Karin Lorenz

Krankheitsbilder

Hier einige Beispiele, mit welchen Krankheitsbildern wir es in diesem Jahr vermehrt zu tun haben können: Krämpfe, Menstruationsstörungen, genitale Blutungen, Nasenbluten, „Blut im Stuhl“, sonstige Blutungen, Verdauungsbeschwerden vor allem Blähungen, Schlafstörungen mit vielen Träumen, Epilepsie, psychische Störungen mit Unruhestörungen (z.B. Manie).

Was tut uns in diesem Jahr GUT

  • Bewegung – gehe an die frische Luft, genieße sanftes Yoga oder Qi-Gong. Alles, was das Qi in Bewegung hält, ist hilfreich. Achte dabei auf dein Energielevel und wähle eine Aktivität, die dir gut tut.
  • Wenn du merkst, dass du in Grübeln festhängst, geh raus an die frische Luft, mache eine Atemübung und komme ins Hier und Jetzt.
  • Achte auf eine wärmende Ernährung, die das Milz-Qi unterstützt.
  • Verbinde dich mit deinem Körper – es ist jetzt die ideale Zeit dich ganz deiner weiblichen und zyklischen Kraft zu widmen und Heilung in deine Gebärmutter zu bringen.
  • Je besser du mit deinem Körper verbunden bist, desto bewusster kannst du deine Intuition – deine innere Weisheit – wahrnehmen und dich von ihr leiten lassen.
  • Gehe vor 11 Uhr ins Bett, dies fördert einen erholsamen Schlaf.
  • Übe dich in Geduld und Beharrlichkeit – es wird ein transformierendes Jahr, aber für diese Veränderung ist das Motto: In der Ruhe liegt die Kraft. 

Der Akupunkturpunkt des Jahres ist Milz 1. Weitere empfehlenswerte Punkte sind Perikard 3, Lunge 11, Blase 65. 

Ernährungsempfehlung: 

  • Lebensmittel welche die Milz stärken, das Blut aufbauen und das Leber-Qi bewegen
  • Thermik: neutral, wärmend
  • Kochmethoden: im Ofen backen, grillen, langes kochen
  • So oft wie möglich warme und gekochte Speisen essen
  • Viele Gewürze verwenden
  • Kräuter & Gewürze: Petersilie, Liebstöckel, Basilikum, Schafgarbe, Rosmarin, Majoran, Kurkuma, Kardamom, Zimt, Anis
  • Reis, Hirse, Buchweizen, Amaranth, Bulgur, Polenta
  • Wurzelgemüse – Kürbis, Karotte, Pastinake, Süßkartoffel, Topinambur, rote Rübe
  • Spinat, Mangold, Brokkoli
  • Lauch, Frühlingszwiebel
  • einheimisches Obst – Äpfel, Birnen, Beeren 
  • Gojibeere, Dattel
  • Linsen, schwarze Bohnen, Kichererbsen
  • Geflügel, Rind, Leber, Wild, Lachs

Was tut uns in diesem Jahr NICHT GUT

  • Zu wenig Bewegung oder zu exzessiver Sport.
  • Grübeln, über Vergangenes und über alte Geschichten nachdenken – schwächt die Milz.
  • Thermisch kalte Lebensmittel, Rohkost, sowie kalte Speisen und Getränke.
  • In die Härte gehen – Perfektionismus, Starrsinn, Engstirnigkeit, Zeitdruck, Kontrolle.
  • Ungeduldig sein.
  • Zu wenig Schlaf.
  • Viel Computerarbeit oder Zeit am Handy verbringen – schwächt das Leber-Blut.

Bei der Ernährung sollte man achtsam sein mit:

  • Lebensmitteln, die stark kühlen oder befeuchten, wie Rohkost, Südfrüchte, Weizen, Milchprodukte, Eis, Gurke, Tomate, Schweinefleisch und Wurstwaren
  • Zu viel Zucker, Weißbrot und industriell verarbeitete Lebensmittel

Teemischung für das Holz-Schlangen-Yin-Jahr

von Dr. Florian Ploberger

3 g Engelwurz (Rx. Angelicae archang.)

3 g Schafgarbe (Hb. Millefolii)

1,5 g Frauenmantel (Hb. Alchemillae)

1,5 g Pfingstrose, weiß (Rdx. Paeonia alba)

1,5 g Petersilienwurzel (Rdx. Petroselini)

3 g Mandarinenschalen (Peric. Citri reticulatae)

1,5 g Herzgespann (Hb. Leonori)

3 g Rose (Fl. Rosae)

1,5 g Eisenkraut (Hb. Verbenae)

Die Mengenangabe ist als Tagesdosis gedacht. Die Kräuter mit ca. ½ Liter kochendem Wasser übergießen, 3 Minuten ziehen lassen und über den Tag verteilt trinken. Dieser Tee kann das ganze Jahr über mit Pausen getrunken werden. Zum Beispiel gut im Rhythmus 2 zu 1 – also zwei Wochen trinken und eine Woche Pause. (Vorsicht in der Schwangerschaft)

Ich wünsche dir alles Liebe und Gute für das Holz-Schlangen-Yin-Jahr! 

Deine Karin

PS: Wenn du die Energie der Schlange nutzen möchtest, um dich mit deiner zyklischen Kraft zu verbinden und um Beschwerden vorzubeugen – dann hast du in der kommenden Masterclass “Dein gesunder Zyklus” die nächste Möglichkeit dazu. 😉 

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