Vielleicht kennst du bereits das Lieblingsrezept in meiner Community: die Zyklus-Brownies für die PMS- & Periodenzeit 🍫 Weil sie so beliebt sind und gerade im Sommer viele Lust auf eine etwas fruchtigere Variante haben, gibt es heute eine neue Version
Ich liebe es, am Morgen durch den Garten zu streifen … Und kaum etwas duftet dabei so wohltuend wie frisch geerntete Melisse. 🌿 Die Melisse gehört zu den stillen Heldinnen unter den Heilpflanzen – oft unterschätzt, aber in ihrer Wirkung
Zyklus-Brownie Rezept für die PMS- & Periodenzeit Diese Brownies sind nicht nur super lecker, sondern nähren deinen Körper in der Lutealphase und während deiner Periode. Unser weiblicher Körper durchläuft vier unterschiedliche Zyklusphasen, jede mit ihren eigenen einzigartigen Bedürfnissen. In der
Eine Kraftsuppe stärkt unsere Abwehrenergie und je länger die Brühe gekocht wird, umso mehr Yang (Wärme) und Qi (Energie) enthält sie. Fleischkraftsuppen werden nur vorbeugend oder zum Aufbau verwendet, da empfohlen wird, während eines Infekts möglichst wenig tierisches Eiweiß zu
Im Frühling ist die Zeit für Neubeginn, Aufbruch und Wachstum, die Energie strebt nach oben und außen. In der Natur beginnen die Pflanzen zu wachsen und auch unsere Energie bekommt neuen Aufschwung. Wir fühlen uns wach und spüren wieder mehr
Im Winter hat das Yin seinen Höhepunkt erreicht und diese Zeit steht besonders für Ruhe, Besinnlichkeit und Rückzug nach Innen. Auch in der Natur wird es ruhig und alle sammeln und speichern ihre Kräfte für den Frühling. Die Organe vom
Der Herbst ist die zunehmende Yin-Phase, da er genau zwischen der höchsten Yang-Phase (Sommer) und der größten Yin-Phase (Winter) liegt. In dieser Zeit beginnt sich die Energie langsam nach innen zurückzuziehen. In der Pflanzenwelt ziehen sich die Säfte in die
Das Feuerelement ist die große Yang-Phase und steht für Hitzeprozesse, Expansion, für unseren Geist, Bewusstsein, Inspiration, Lernfähigkeit, Kommunikation, Begeisterung und Freude. Die zugehörigen Organe zum Feuerelement sind Herz und Dünndarm. Aufgaben Herz: Das Herz ist der Kaiser unter den Organen Unser
Das Erdelement entspricht „der Mitte“ und steht speziell für den Spätsommer, aber auch für alle Übergangszeiten. Die entsprechenden Organe vom Erdelement sind Milz und Magen. Sie sind verantwortlich für den Verdauungsprozess und die Milz hat nach östlicher Anschauung mehr „Funktionen“ als
Die Goji Beere kommt ursprünglich aus dem asiatischen Raum und wird mittlerweile in die ganze Welt exportiert. Man kann die Beere getrocknet oder in Form von Säften kaufen. Aber auch bei uns im europäischen Raum wächst die Superfrucht und ist
